Jag har bestämt mig

Två veckor har gått sedan jag uppdaterade. Jag kämpar på och det går sakta men säkert neråt. Förra vägningen blev en besvikelse då jag bara minskat 0,1 kg. Tappade nästan motivationen där, men kämpade på och veckans vägning gick bättre, -0,6 kg. Jag blev nog lite "bortskämd" i början när jag gick ner 1-2 kg i veckan. Jag inser också att detta är bättre på sikt, och som jag sagt innan : ALLT MINUS ÄR POSITIVT!

Nuvarande vikt: 72,9 kg.

Då är jag mitt i mindre tredje vecka. Äldsta sonen har fyllt 10 år så veckan har innehållit kalas med 40 pp två dagar i rad. Jag håller mig fortfarande inom mina dagliga pp + vb men det känns som att jag ätit tokmycket och inte alls kommer att gå ner i vikt den här gången. Vi får se. Min nya passion är havregrynsgröt med äppelmos. Jag står mig väldigt länge på det och blir behagligt mätt. Det jag saknar mest är OST! Jag äter ost varje dag, men i begränsad mängd, och jag har svårt att äta så "lite". Jag har i stort sett haft ost på ALLT och kan lätt få i mig en hel mozzarellabit på 300 gram... mmm! Men, men, jag har gjort mitt val och därför står jag ut.

Jaaa! Det blev ett minus igen, om än inte lika stort som sist. 74,6 kg stannade vågen på i morse, och det betyder -0,9 kg under min andra vecka. Jag är jättenöjd. Allt som är minus är ett steg i rätt riktning, och även om det är lätt att vilja ha ett snabbt resultat så vet jag ju att det tar tid att få en hållbar viktminskning.

Här kommer veckans översikt från Viktväktarna online:

Snart är även min andra vv-vecka slut, och jag har vägdag imorgon. Den här veckan känns jobbigare. Jag har varit både mer hungrig och mer sugen, och dessutom känns det som om jag ätit för mycket. Jag har använt alla mina dagliga pp och ungefär hälften av vb än så länge... Därför har jag ju inte ätit för mycket, men det bara känns så, kanske för att jag trots allt blivit ordentligt mätt ett par gånger?

Jag har valt att inte skriva upp ap än. Jag avskyr träning men promenerar gärna, så jag försöker samla ihop lite ap genom promenader. Däremot väljer jag att först och främst koncentrera mig på maten, räkna pp och komma i balans med den biten. Sedan ska jag börja skriva in hur länge och ofta jag promenerar också. All aktivitet ser jag som bonus, och eftersom jag inte är i närheten av någon hårdare träning så utgår jag ifrån att jag inte behöver äta upp mina ap, så därför är det ingen fara om jag inte skriver i det.

Jag har fuskvägt mig nästan varje dag. Jag vet att man inte ska, och vikten har ju verkligen visat olika från dag till dag, och beroende på vilken tid på dygnet jag vägt mig, men jag antecknar ingenting och räknar ingen vikt förutom den jag gör på morgonen på min vägdag varje söndag. Jag anar i alla fall att den här veckan inte kommer ge samma positiva resultat som sist, men bara det blir minus så är jag nöjd hur litet det än må vara!

Återkommer imorgon efter vägning!

Idag blev ingen bra dag. Jag har bara använt 1,5 pp av min vb så det är inte det att jag ätit för mycket. Däremot har jag ätit helt fel känns det som. Det började med en stressig morgon och för lite frukost (2 dl yoghurt och 1 banan + svart kaffe) 4,5 pp. Till lunch åt jag WW-lådan med kyckling och vitvinssås, jättegod och värd 11 pp. Hade en stressig och intensiv dag på jobbet och sedan tandläkarbesök som drog ut på tiden med yngsta barnet, så när jag kom hem var jag vrålhungrig och med huvudvärk, vilket resulterade i ett alldeles för fel mellanmål på hela 12,5 pp. Egentligen var det väl inte så onyttigt egentligen men det var sättet jag år det på. Stående vid diskbänken och direkt ur burkarna, ingen njutning alls, och inte alls särskilt genomtänkt. Tog första bästa jag hittade i kylen liksom. Det blev en märklig blandning av riskaka, hummus, kräftstjärtar och mozzarella... bara sådär! Nåväl, det mättade en del och till middag gjorde jag en soppa på bara 2,5 pp:

1 burk hela tomater -0pp
1 burk vatten -0pp
1 tärning hönsbuljong -0pp
1 quornfilé (hackad) -1pp
1 dl wokgrönsaker -0pp
Svartpeppar -0pp
2 potatisar -1,5 pp

Sedan blev det en powernap i soffan och därefter kvällsrutiner med barnen så då tänkte jag inte så mycket på mat. Nu är jag grymt sugen på något gott, men har ätit lite ananastärningar. Lika bra att gå och lägga sig så jag inte råkar leta fram något i skåpen.

Usch, nä, idag är en jobbig dag...

Gissa hur glad jag är nu då?!
-2 kg blev det första veckan, och då har jag ätit alla mina dagliga pp + hela vb.

Startvikt: 77,5
Nuvarande vikt: 75,5

Viktväktarna är fantastiskt. Tänk att det verkligen funkar! Jag ska inte skönmåla det alldeles, för veckan som gått har varit jobbig vissa stunder. Det finns timmar på dygnet då jag varit nära att ge upp. Det handlar inte så mycket om hunger, för riktigt hungrig är jag sällan, men oerhört sugen, och när det gäller de färdiga Weight Watchers- lådorna så hade jag kunnat äta minst dubbelt så mycket... Å andra sidan är det ju det jag har gjort med mina 77,5 kg som följd, och dit vill jag inte igen!

Nu har jag en ny vecka framför mig med full pott, 42 vb igen. Eftersom det fungerade så bra den här första veckan så kommer jag att fortsätta äta av allt.

Så här såg min första vv-vecka ut, som resulterade i -2 kg:

Påsken har gått bra. Barnen har fått tokmycket godis som bara legat och väntat på att få hoppa ner i min mage. Jag använde min sista vb 5,5 pp, för att smaka ett par bitar, men det blev verkligen bara vad jag hade poäng för, så den här första veckan har jag använt alla mina pp varje dag, 29 st + hela min vb på 42 pp. Men det är ju okej. Jag har i alla fall inte ätit mer än jag får.

IMORGON ska jag väga mig! Jag är lite nervös, vet att jag blir besviken om det inte blir minus... men visst måste det bli det, även om det bara gått en vecka?! Jämfört med vad jag brukar äta är mina 29 pp typ en tredjedel...

Jag börjar även få in i mitt huvud att det jag gör nu är ett levnadssätt för resten av livet. Innan har jag på något sätt haft tanken att målvikten var slutet... och börjat äta vanligt igen (korkat, jag vet) med viktuppgång som resultat, såklart. Så blir det inte nu. Det här är för evigt. Och det känns faktiskt bra... bättre än bra!

Jag återkommer imorgon efter vägning... och hoppas på ett positivt besked!

Lycka till alla ni andra där ute som kämpar!

Jag kämpar på. Ibland är det jobbigt, stundtals väldigt tufft. För det mesta känns det dock ok och ibland t.o.m. riktigt bra. Jag blir mätt väldigt snabbt. Däremot blir jag även hungrig väldigt snabbt och vissa stunder på dygnet går jag bara runt och tittar på klockan för att vänta in när jag kan äta igen.

Jag har suttit inne på Viktväktarnas sida för att lägga ihop lite favoriter och räkna ut points på olika recept. Jag äter minst en viktväktarlåda varje dag. Pasta salmone och Canelloni var goda. Bolognese var riktigt äcklig faktiskt, och hela 11 points blev jag av med. Den köper jag inte igen.

Om tre dagar är det vägdag. Då får jag se om första veckan gett resultat...

Jag mår bra! Jag känner mig otroligt motiverad, upprymd och fylld av livslust. Jag känner igen känslan jag hade sist jag viktväktade för 5 år sedan. Skillnaden är att den kommer tidigare nu. Jag vet att det kan vara tillfälligt, och med stor sannorlikhet kommer jag att hamna i svackor under resan, men just nu känns allt fantastiskt och jag tvivlar inte en sekund på att jag kommer att klara det.

För mig fungerar viktväktarna utmärkt. Jag är en strukturerad planeringsmänniska som älskar ordning och reda och rutiner. Jag tycker att det är så roligt att sitta framför datorn och planera min veckas mat. Den nya sidan hos viktväktarna är lättöverskådlig och det är i stort sett bara att fylla i vad jag vill äta och så räknar datorn själv ut pointsen. Väldigt smidigt.

En nackdel är att jag fryser mycket. Det minns jag också från sist. Min lycka är att vi nu har ett varmt utespa med 41 grader varmt vatten att sjunka ner i. Härligt!

Jag har gått med i Viktväktarna online. Jag har viktväktat på distans förut. Det resulterade i -12 kg på 3 månader, så jag vet att det fungerar för mig. Jag minns också att de första två veckorna var hemska, konstant hunger och sug efter allt som var förbjudet... Där är jag nu.

Jag får äta 29 points per dag. Jag har redan ätit 25 och jag är fortfarande hungrig... chokladsugen, ostsugen... Ikväll ska jag värma en färdig viktväktarlåda på 8 points, så får jag sno lite av min veckobonus också. Jag vet att det går över. Jag vet att kroppen anpassar sig snabbt. Jag ska bara försöka överleva de här första veckorna nu. Huvudvärk, fryser... abstinens och tvångstankar. GAAAAAH!

Min vägdag är söndag. Det känns bra. Förhoppningsvis peppas man inför kommande vecka.

Jag har bestämt mig.

För första gången i mitt vuxna liv har jag idag köpt en våg. Det blev något av en chock. Den visar på minst 10 kg mer än vad jag trodde. Jag äger inga helfigurspeglar. Jag upplever mig inte som tjock. Jag har inte fattat hur stor jag faktiskt är. Jag har fött tre barn. Min yngsta blir 7 år i år. Jag kan inte skylla på gravidkilon längre. Jag väger idag nästan lika mycket som när jag skrevs in på förlossningen i nionde månaden.

STARTVIKT: 77,5 kg (2010-03-28)
MÅL: -25 kg på min 35 årsdag i december 2010.

Jag är 165 cm.

Välkomna att följa min resa mot ett lyckligt liv med en hållbar viknedgång!